„Tíz lecke, és megérzed a különbséget. Húsz lecke, és látod a különbséget, és harminc múltán teljesen új tested lesz.”

A pilates tudományát Joseph H Pilates alakította ki a 20-as évek elején, mára már több mint 15 millió ember vált lelkes követőjévé. Joseph Pilates hite szerint nem csupán testünket, hanem az elménket is használjuk a gyakorlatok során, így tudjuk ugyanis kontrollálni az izmainkat tovább >>

Joseph H. Pilates 1880-ban született Düsseldorfban, és gyermekkorában számos betegségtől szenvedett (az asztmától az angolkórig). A későbbiekben éppen ezek a negatív élmények fordították a figyelmét az egészség és a sport felé. Anatómiát tanult, ugyanakkor komolyan elmélyült a keleti művészetekben és sportokban is, de megismerkedett a nyugati testedzési módszerekkel is. 1912-ben Angliába költözött, ahol az angol rendőröknek oktatott önvédelmet. Az első világháború alatt német származása miatt őt is börtönbe zárták, aminek pozitív hozadékaként ez idő alatt fejlesztette ki a saját edzésmódszerének alapjait. tovább >>