Joseph H. Pilates

Joseph H. Pilates 1880-ban született Düsseldorfban, és gyermekkorában számos betegségtől szenvedett (az asztmától az angolkórig). A későbbiekben éppen ezek a negatív élmények fordították a figyelmét az egészség és a sport felé. Anatómiát tanult, ugyanakkor komolyan elmélyült a keleti művészetekben és sportokban is, de megismerkedett a nyugati testedzési módszerekkel is. 1912-ben Angliába költözött, ahol az angol rendőröknek oktatott önvédelmet. Az első világháború alatt német származása miatt őt is börtönbe zárták, aminek pozitív hozadékaként ez idő alatt fejlesztette ki a saját edzésmódszerének alapjait. Technikáját a fogolytársain kezdte el alkalmazni, amihez ekkor még kórházi ágyat és rugókat használva új „gépet” is kifejlesztett (a későbbi reformer gép). Sikereinek nagyszerű példája, hogy megerősödött egészségi állapotuknak köszönhetően valamennyi tanítványa túlélte a rengeteg áldozatot szedő, 1918-as influenzajárványt.
Később New Yorkba emigrált, ahol feleségével egy fitneszstúdiót nyitottak. A stúdió hamarosan megtelt táncosokkal, akik sérüléseik után itt erősítették ízületeiket, izmaikat. Joe Pilates lelkes híve volt többek között Martha Graham, a modern tánc szülőanyja és George Balanchine is, a New York Balett művészeti vezetője.
A táncosok azóta is a világ minden részén sikeresen alkalmazzák a Pilates-módszert.
Josheph Pilates 87 éves korában a stúdiójukban kitört tűzben vesztette életét.
A Pilates-elv és -irányzat mára egyre elterjedtebb és ismertebb, köszönhetően annak, hogy a hollywoodi hírességek egyrészt felismerték, másrészt népszerűsítették a módszer hatékonyságát.

„A kontrollógia (= pilates-metódus) a test, az értelem és a szellem tökéletes összehangolása. A kontrollógia által először célzatosan szerzed meg a saját tested feletti teljes uralmat. Azután a gyakorlatok megfelelő ismétlésén keresztül fokozatosan, és egyre jobban eléred azt a természetes ritmust és összehangoltságot, ami összefüggésben van minden tudatalatti tevékenységeddel.”
Joseph H. Pilates, Visszatérés az életbe Kontrollógia által, 1945.

Milyen eredményeket érhetünk el?

• Karcsú, hosszanti, zsírmentes izomzat kialakítása,
• gyorsuló anyagcsere-folyamatok (hosszú távon garantálva ezáltal a testsúly és testösszetétel megtartását),
• fokozottabb testtudat, javuló koncentrálóképesség,
• mentális fittség kialakítása, stresszkezelés,
• prevenció (a csontozat, az izomzat, az ízületek hosszú távú megóvása),
• növekvő önbizalom, egyre pozitívabb kedélyállapot.