Apparatus/Reformer

A gépes avagy reformer óra igazi különlegességnek számít: nem súlyzókkal, hanem rugók általi ellenállással dolgozunk, mely lényegesen különbözik a hagyományos gépes edzésektől. A reformeren a gyakorlatok tárháza valóban kimeríthetetlen. A NewPilates metódus értelmében a mozdulatokat – az eredeti mozdulatsoron apránként módosítva – egymás után többször elvégezzük. Így olyan gyakorlatra teszünk szert, melynek segítségével egyre precízebb lesz a mozgásunk, ezáltal intenzívebb terhelést adunk az izomzatunknak.

A reformer órán nincs megállás: az egyik gyakorlatból következik a másik, szervesen egymásra épülő mozdulatokkal. Így biztosítjuk, hogy a pulzusunk ne essen le, ezáltal folyamatossá váljon az óra, mely sok más edzésformánál és stúdiónál nem biztosított – ezt hívjuk „flow style”-nak.

A reformer óra alkalmazkodik személyes igényeidhez: az első órádon felmérjük a fizikai erőnlétedet, hogy aztán a számodra megfelelő edzésformát biztosíthassuk neked a megfelelő óra kiválasztásával.

 

Csoport létszám: maximum 4 fő