Body Art

A BodyArt óra legfőbb célja, hogy visszaadja a testnek azt a fajta mozgásszabadságát, amelyet az ember egészséges gyermekként természetesnek él meg.Sokan görnyedünk órákat a számítógép előtt, így a lapocka-közeli izmok elgyengülnek, megnyúlnak, a mellizmok viszont megrövidülnek, a folyamatosan görbülő háti szakasz csigolyáira pedig egyenlőtlen terhelés nehezedik.

A gondosan kiválasztott és megfelelően koordinált gyakorlatok, ezekre a problémákra nyújtanak segítséget.  A klasszikus légzéstechnikákkal, a testedzés és a mentális relaxáció tökéletes összhangját adja. Mozgásanyagát tekintve a jógából veszi fő elemeit, amelyhez a gyógytornából, a japán Do In-ból ismert elemeket rendel. Hatására javul a testtartás, a megrövidült izmok megnyúlnak, az elhanyagolt izmok megerősödnek. Javul az állóképesség, testtudatosabb életforma alakul ki.