Springboard

A springboard óra átmenetet képez a gépes edzés és a mat órák között: két falra szerelt rugóval dolgozunk, melyek ellenállását kihasználva erősítjük és formáljuk testünket. A rugók felfüggesztése személyre szabottan és gyakorlattól függően állítható, így minden pozícióban megfelelő terhelést biztosíthatunk izomzatunknak.

Az edzésforma sajátossága, hogy minden mozdulat során kétirányú izommunka érvényesül: nem csak a rugó kihúzásakor, de visszaengedéskor is meg kell feszítenünk izmainkat, így biztosítva kontrollt a mozdulatok felett. A NewPilates metódust alkalmazva minden springboard óra tartogat számodra újdonságot: új kombinációk, más megvilágításba helyezett mozdulatsorok, élvezetes koreográfiák segítik tested és tudatod épülését.